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Immunsystem und Abwehrkräfte stärken und gegen Erkältung im Herbst und Winter vorbeugen

Das Immunsystem und die Abwehrkräfte zu stärken, ist gerade im Herbst und Winter, der häufigsten Zeit der Erkältung mit Fieber, Husten, Schnupfen und Halsschmerzen, enorm wichtig. Menschen, die ein schwaches Immunsystem haben, sind schneller von Grippe und Erkältung betroffen als diejenigen, bei denen das Immunsystem intakt ist. Im Online-Gesundheits-Portal Gesundheitsberatung.de stehen Euch Fachärzte zur Verfügung, die mit wichtigen Informationen und nützlichen Tipps weiterhelfen können, um gegen Erkältung, Fieber, Grippe und weitere Krankheiten vorzubeugen.

Das A und O gegen eine Erkältung sind eine gesunde Darmflora und die Vermeidung der Übersäuerung des Körpers. Das Immunsystem befindet sich zum größten Teil im Darm. Ist die Darmflora gestört, haben Viren mit Grippe und Erkältung ein leichtes Spiel, uns Menschen anzugreifen. Für eine gesunde Darmflora ist eine ausgewogene, vitaminreiche und gesunde Ernährung wichtig. Die Darmflora kann nach meiner eigenen Erfahrung auch sehr gut mit einfachem Naturjoghurt oder auch mit Speisequark ohne Zusätze aufgebaut werden. Um die Darmflora zu schützen, sollte übrigens Carrageen vermieden werden, das häufiger in Lebensmitteln vorkommt, als anzunehmen ist!

Ebenfalls wichtig ist es, die Übersäuerung des Körpers zu vermeiden. Dies stärkt ebenfalls die Darmflora und hilft somit, ein schwaches Immunsystem wieder aufzubauen. Gegen die Übersäuerung im Körper vorzubeugen, ist zudem wichtig, da Bakterien und Viren in säurehaltiger Umgebung einen optimalen Nährboden finden. Ich selbst achte schon seit einigen Jahren darauf, die Übersäuerung des Körpers zu vermeiden, und bin mittlerweile so sehr sensibilisiert, dass ich sofort spüre, wenn zu viel Säure im Körper ist.

Seit ich diese Faktoren berücksichtige, haben Viren und Bakterien, die Grippe und Erkältung mit Fieber, Schnupfen, Kopfschmerz und Halsschmerzen verursachen, keine Chance mehr. Gegen Übersäuerung ist basische Ernährung mit Kartoffeln, Reis und viel Gemüse wichtig. Diese trägt gleichzeitig zu einer gesunden Darmflora bei und stärkt damit das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Stress ist übrigens ebenfalls eine Ursache für zu viel Säure im Körper, ebenso wie Kaffee und Nikotin.

Um gegen Erkältung und Grippe im Herbst und Winter 2010 vorzubeugen, findet Ihr im Online-Portal zahlreiche Tipps, wie Ihr Euer Immunsystem und Abwehrkräfte stärken könnt, und viele weitere interessante und nützliche Informationen rund um das Thema Gesundheit.

Übersäuerung vermeiden – Gesundheit fördern

Die Übersäuerung des Körpers ist die Ursache vieler Krankheiten und Allergien. Der Körper reagiert mit einer Übersäuerung durch Ernährung, Lebensmittel und vor allem durch Stress. Das Problem bei vielen Menschen liegt darin, dass immer nur die Symptome von Krankheiten behandelt werden und nicht auf die Ursache durch Übersäuerung geachtet wird. Read more…